Archivo de la etiqueta: asertividad

Taller de Habilidades Personales para la Búsqueda de Empleo

Estándar

Comenzamos el año 2015 con un Taller de Habilidades Personales para la Búsqueda de Empleo,Formación Enmarcada dentro del Programa “GLOBALEmplea: acceso y promoción sociolaboral de personas extranjeras en Andalucía y Melilla”.

Taller de Habilidades Personales Jaén Acoge

Se trata de una Formación No becada Dirigida a Personas extranjeras no comunitarias en situación administrativa regular.

Los objetivos de aprendizaje que se persiguen con el taller son:

  • Enseñar y entrenar, desde una perspectiva PRÁCTICA, comportamientos específicos que permitan relacionarse satisfactoriamente con otras personas.
  • Entrenar en aquellas habilidades sociales básicas en la búsqueda y mantenimiento del empleo

Para asistir, podéis rellenar el siguiente formulario, o podéis pasad directamente por la sede de Jaén Acoge, pero en cualquiera de los casos, es imprescindible completar la inscripción presencialmente en la sede de Jaén Acoge aportando una copia de vuestro N.I.E. No se tendrán en cuenta aquellas inscripciones que no hayan sido confirmadas presencialmente, puesto que las formaciones forman parte de un itinerario personalizado de inserción laboral. Podéis solicitar vuestra cita directamente en el 953 24 24 02.

 

Taller de Habilidades Personales y Sesión Informativa Empleo Doméstico: Derechos y Deberes Laborales

Estándar

Estimad@s Compañer@s.,

Desde el Área Laboral de Jaén Acoge comenzamos el año con fuerzas renovadas, y en nuestro empeño por mejorar la empleabilidad de las personas migradas, os presentamos los talleres previstos para este mes de enero.

*        TALLER DE HABILIDADES PERSONALES (27-30 Enero)

TALLER HABILIDADES PERSONALES JAÉN ACOGE Enero 2014

Si queréis podéis descargar el formulario de inscripción SOLICITUD TALLER HABILIDADES PERSONALES JAÉN ACOGE

*        SESIÓN INFORMATIVA SOBRE EMPLEO DOMÉSTICO: DERECHOS Y DEBERES LABORALES (24 Enero)

SESIÓN INFORMATIVA DERECHOS Y DEBERES EMPLEO DOMÉSTICO JAÉN ACOGE Enero 2014

SOLICITUD SESIÓN INFORMATIVA EMPLEO DOMÉSTICO

Estas formaciones están dirigidas a personas inmigrantes en situación administrativa regular que no tengan la nacionalidad española.

Para realizar la inscripción tenéis tres formas:

*           Presencialmente en Jaén Acoge (C/Adarves bajos Nº9, 1º derecha)

*           A través de la web https://encarnilaprof.wordpress.com/

*           Por mail, rellenando el formulario de inscripción que se adjunta.

Recordad que es imprescindible adjuntar copia del N.I.E  para realizar la formación. os dejo el formulario de inscripción online.

Taller de Búsqueda de Empleo a Través de Internet y Taller de Habilidades Personales

Estándar

Una vez más, desde el Área Laboral de Jaén Acoge os informo de los próximos talleres que voy a impartir este mes de octubre.

TALLER DE BÚSQUEDA ACTIVA DE EMPLEO A TRAVÉS DE INTERNET

Fechas: 8 y 9 Octubre

Horario:  de 10h a 13.30h

Lugar de RealizaciónBiblioteca Provincial de Jaén. Calle Santo Reino Nº 1, Aula de Informática, 2ª Planta.

TALLER DE BÚSQUEDA ACTIVA DE EMPLEO  A TRAVÉS DE INTERNET  JAÉN ACOGE OCTUBRE Taller de Habilidades Sociales Jaén Acoge Octubre 2013

TALLER DE HABILIDADES PERSONALES

Fechas: 21 Y 22 Octubre

Horario:  de 10h a 13.30h

Lugar de RealizaciónBiblioteca Provincial de Jaén. Calle Santo Reino Nº 1, Aula de Grupos,  2ª Planta.

Taller de Habilidades Sociales Jaén Acoge Octubre 2013

Los talleres están destinados a personas inmigrantes que no tengan la nacionalidad española. 

REQUISITOS PARA PODER REALIZAR EL TALLER

–          Para poder realizar el taller, es imprescindible inscribirse previamente. Las inscripciones pueden hacerse a través del blog encarnilaprof.wordpress.com o en Jaén Acoge.

–          Es necesario así mismo aportar una copia del N.I.E

ES IMPRESCINDIBLE APUNTARSE ANTES DE REALIZAR LOS TALLERES. NO PODRÁ REALIZAR EL TALLER NINGUNA PERSONA QUE NO SE HAYA INSCRITO PREVIAMENTE

 

Aquellas personas que quieran participar, por favor, dejad vuestros datos en el formulario de más abajo, o pasad por Jaén Acoge para formalizar la inscripción.

La importancia de las habilidades sociales (II): La Asertividad

Estándar

Hace unos días hablamos de la importancia de las habilidades sociales en nuestra vida diaria, tanto a nivel personal como laboral.

  • Estuvimos viendo en qué consistía la asertividad, que era la expresión de los derechos y sentimientos personales , respetando al mismo tiempo los derechos de los demás. Bien, si nos paramos a pensar, esto ocurre de un modo bastante infrecuente, ya que cuando estamos nerviosos, nos alteramos y no solemos controlar las emociones que nos invaden. Esto resulta en una conducta que no nos lleva a ninguna parte, puesto que al alterarnos, ponemos en duda la veracidad de aquello que estamos transmitiendo, y ocasionamos el efecto contrario al deseado.

Esto se puede ejemplarizar de un modo muy práctico en la vida laboral, cuando algún compañer@ nos pide algún favor, y no somos capaces de negarnos por miedo a que nos retire su amistad, o en muchos casos porque nos da vergüenza.

A continuación, os propongo unja serie de ejemplos para que simuléis cómo reaccionaríais:

Un compañero de trabajo le da constantemente su trabajo para que tu lo hagas. Sin embargo, tu decides terminar con esta situación. Tu compañero acaba de pedirte otra vez, que hagas algo de tu trabajo. ¿Qué  le contestarías? Intenta pensar y responder sinceramente.

 

  •     Estoy bastante ocupado. Pero si no consigues hacerlo, te puedo ayudar.
  •     Olvídalo. Casi no queda tiempo para hacerlo. Me tratas como a un esclavo. Te estás pasando un poco, ¿no crees?
  •     No, Pepe/Ana. No voy a hacer nada más de tu trabajo. Estoy cansado de hacer, además de mi trabajo, el tuyo.

 

 Al conseguir un nuevo empleo, normalmente se desea conocer a los compañeros de trabajo. ¿Cómo lo harías?

  •      Esperar a que ellos se presenten.
  •      Mostrar indiferencia y hacerse el duro.
  •      Presentarse con educación y entablar una conversación con cada uno.

 

Para seguir reflexionando sobre tu reacción, te dejo estas situaciones:

  • Estás en la cola del super. Alguien se pone delante e intenta colarse.
  • Un compañero acaba de hacerte una crítica que no te parece justificada.
  • Estás cenando en casa de unos familiares y la anfitriona se empeña en que repitas otro plato, pero tú ya no deseas comer más.

Probablemente, serán reacciones diferentes, y seguro que a ti te gustaría aprender a expresarte asertivamente, para intentar reducir el conflicto. ¿Quieres unas técnicas? Aquí te dejo unas cuantas.

Disco rayado

Repetir el propio punto de vista, una y otra vez, con tranquilidad, sin entrar en las provocaciones que pueda hacer el otro.

-Te entiendo, pero yo no lo hago.

-Te entiendo, pero yo no lo hago.

Técnica desarmante (Banco de niebla)

Mostrarnos de acuerdo en lo posible. Dar la razón al otro en lo que pueda haber de cierto en sus críticas, sin entrar en discusiones.

Así aparentamos ceder el terreno, sin cederlo realmente. Una vez rebajada la tensión, podremos exponer en forma empática nuestro punto de vista

-Tú tienes la culpa de que…

-Sí, es posible que tengas razón.

– Claro, como siempre haces…

-Pues sí, casi siempre.

-Pues estoy harto que de que por tu culpa…

– Veo que estás muy molesto conmigo.

Aplazamiento asertivo

Aplazar la respuesta que vayamos a dar al otro hasta que nos sintamos más tranquilos y capaces de responder correctamente

-Por tu culpa…

-Mira, éste es un tema problemático entre nosotros. Si te parece, lo tratamos en profundidad mañana.

Cambiar el foco de atención

No dejarse provocar por provocaciones y desplazar el foco de atención hacia el análisis de lo que está ocurriendo entre las dos personas.

-Por tu culpa…

-Estamos cansados los dos y estamos empezando a sacar trapos sucios. Quizás, esto no tiene tanta importancia como para disgustarnos ¿No crees?

Bueno, espero que estos consejos os sirvan, y recordad, que si necesitáis ayuda para poder expresar vuestros deseos de un modo más asertivo, o tenéis dudas de cómo ejecutar estas técnicas, no tenéis más que escribirme un Corrreo y os responderé encantada.

La importancia de las habilidades sociales

Estándar

Cada vez que hablo con otros compañer@s, o con amigos,  me doy cada vez más cuenta de lo importante que son las habilidades sociales en nuestra vida.

Cuando hablas con alguien, te das cuenta de que esa persona realmente no tiene ni idea de qué le estás hablando, pero sin embargo, si le hablas de escuchar, de aprender a decir que no, de pedir favores, etc, si te van comprendiendo algo más.

En el ámbito laboral esto es aún más importante si cabe, puesto que muchos conflictos de trabajo pueden evitarse si aprendemos a desarrollar adecuadamente nuestras habilidades sociales.

Para empezar, hemos de saber a qué nos referimos cuando hablamos de Habilidades Sociales.

Las habilidades sociales son un Conjunto De Hábitos (Conductas, Pensamientos Y Emociones) que aumentan nuestras posibilidades de:

  • Mantener Relaciones Satisfactorias
  • Sentirnos Bien
  • Obtener Lo Que Queremos
  • Conseguir Que Los Demás No Nos Impidan Lograr Nuestros Objetivos

Esto lo conseguimos si vamos entrenando nuestras habilidades en distintos campos:

  • Comunicación y lenguaje no verbal
  • Conversaciones-comunicación eficaz
  • Hacer y rechazar peticiones
  • Resolver conflictos interpersonales
  • Pedir cambios de conducta
  • Responder asertivamente a las criticas
  • Manejar comportamientos irracionales

Hay personas que le dan mucha importancia a ciertos aspectos, pero que a otros no les otorga relevancia ninguna. Uno de los casos más comunes es el de la comunicación no verbal. ¿Sabías que el lenguaje no verbal transmite más del 93% del mensaje? La Mirada, los gestos, la Expresión facial o la Apariencia física juegan un papel fundamental a la hora de comunicarnos.

Sin embargo, cuando hablamos de habilidades sociales, uno de los pilares fundamentales es la ASERTIVIDAD. 

La asertividad es la expresión de los derechos y sentimientos personales , respetando al mismo tiempo los derechos de los demás. Es decir, es poder expresar lo que queremos o sentimos en ese momento, sin herir a los demás, de una forma directa, sin rodeos o ambigüedades ni dobles intenciones.En la práctica, ser asertivo, es capaz de decir NO, es ser capaz de expresar tanto sentimientos positivos como negativos sin herir a nadie.